Сладкая диета по методу замены продуктов

Замена продуктов Если вы придерживайтесь низкокалорийной диеты, помните, что категорический отказ от любимых продуктов грозит вам срывом. Просто замените обычные для вашего рациона тортики и ватрушки на более приемлемый для диеты вариант.
Сахар и конфеты нужно заменить на мед, сухофрукты и стевию (природный растительный заменитель сахара). Если вы не можете отказать себе в сладких батончиках – ешьте не шоколадные, а мюсли-батончики.
Кроме этого, можете есть желе, мармелад, попкорн и пастилу – разумеется, в разумных количествах, не более одной порции в день (одна порция примерно равна по объему стакану).

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

один + 12 =

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: