Суп «Океан» на неделю!

размещено в: Диеты | 0

Если тебе трудно справиться с чувством голода, попробуй эту диету. Ее основа – суп, который можно есть, когда хочется, но только до 6 часов вечера.
Возьми 300 г мидий, креветок, кальмаров, осьминогов, морских гребешков. Мелко нарежь, всыпь в кастрюлю вместе с рисом, залей стаканом холодной воды. Поставь на огонь, доведи до кипения и вари в течение 10 минут. Затем добавь мелко нарезанный сельдерей, лук-порей, репчатый лук, зелень и вари до готовности. В конце положи в суп петрушку и кинзу, вместо соли влей немного соевого соуса. Этот суп ты можешь есть в течение дня, когда захочешь (не более 150 г за раз). Кроме того, ешь морскую капусту и зеленые фрукты.

Оставить комментарий

девять − 2 =