Про жировые клетки

размещено в: Диеты | 0

Проведено исследование, в результате которого установлено, что количество жировых клеток в организме определяется в детстве и подростковом возрасте. У детей и подростков их количество может увеличиваться, но во взрослом возрасте никаких изменений в количестве уже не происходит. Только в размере этих клеток.
При похудении или потолстении во взрослом возрасте меняется обьем клеток, но их количество остается прежним. Однако клетки сохраняют свою способность хранить в себе жир, то есть, после похудения они буду стремиться вернуться к своему максимальному размеру.
В общем, выводы, я думаю, такие: детей нужно с малолетства приучать к правильному питанию и регулярным физическим нагрузкам. Правда, держать их на диете и вырывать у них кусок изо рта (как это делают некоторые мамаши) может дать обратный результат — в знак протеста будут есть все «запрещенное», да еще и пунктик насчет веса на всю оставшуюся жизнь останется. Лучший способ дать детям хорошие навыки питания и поддержания своего тела в здоровом состоянии — это на личном примере.
Лучше всего, конечно, не толстеть и не худеть. Если худеть — то делать это один раз, делать это правильно и сделать поддержание результатов привычной частью своей жизни. То есть «быстренько похудею на японке, а потом уж как-нибудь» — не пойдет.

Оставить комментарий

три × 2 =