Пять правил для успешного снижения веса

размещено в: Диеты | 0

способы похудетьВ своей практике я часто сталкиваюсь с женщинами, которые мне говорят, что все перепробовали, что худели, набирали и все это бесполезно, т.к. все равно вес вернется или, что похудеть не могут, т.к. не верят и т.д. и т.п.
Самая большая опастность войти в такую категорию у девушек с лишним весом, может не совсем большим, но уже имеющимся лет так в 18-20. Пользуясь благами цивилизации они начинаю «шарить» по интернету и выискивать легкие и бесплатные методы снизить вес.
Слушают всякую чепуху про кефирные диеты (никогда не поверю, что сидя на кефирной диете можно еще несколько часов на сцене проскакать, пропеть и выглядеть на все сто; вешают лапшу народу, а потом народ по больницам, в самом лучшем случае, с гастритом), а затем усиленно занимаются издевательством над собственным организмом.

Есть у меня клиентка. Ей 25 лет. В 20 лет выходила замуж. Решила похудеть. Вычитала где-то диету на яблоках и давай самоистязаться. Да, результаты при таких методиках так и прут. За три месяца – 24 кг. Вышла замуж. Хочу родить. А родить то не может. Женский цикл нарушился, т.е. вообще исчез. Обратилась к врачу. Давай гормоны колоть. В добавок удалили желчный пузырь. Видимо, желчный пузырь отрафировался пока на яблоках сидела (а зачем на яблоках желчный?). Итак после гормонов вернула весь свой вес. Цикл не восстановился. Обратилась ко мне когда уже совсем отчаялась. Слава Богу все нормализовали, но с каким трудом.
Или вот, к примеру, недавно на почту пришло (спам) не понятно от кого, но есть ссылка на сайт и текст «Только одна система похудения полезна для Вашего здоровья. Узнайте подробности: http://fatoff.ru/«
Заглянула на сайт. Система для снижения веса основана на биодобавках и белковых коктейлях. Нормальная система, но стоит уж слишком – за 24 дня 400 вечно зеленых. Да ладно бы только это. А где на сайте хоть чуть-чуть информации как удерживать вес? Заплатил, купил, допустим похудел, а дальше что? Набор веса и все на круги своя?
Или, например, печально известная Кремлевская диета. Она такая же кремлевская, как космическая или олимпийская. Это обычная диета Адкинса. Диета, после которой в штатах было несколько смертей. И что бы в этом убедиться не обязательно читать историю использования такой диеты в штатах. Хорошенько присмотритесь к журналисту который похудел на этой диете и продвигает ее для читателей через газету. У него ж лицо темно серого цвета. И на это есть научное объяснение. При переизбытке белков в организме производится слишком много кислоты и возможен процесс когда изо рта начнет пахнуть ацетоном. Это запах показывает сильную закисленность организма. До добра такая диета не доведет, особенно если у вас много лишних килограммов и необходимо снижать вес длительное время. На носу православная Пасха. Пост.
После праздника пост закончится, наверняка, начнется раскрутка чудо-диеты в которой сало и водка 0 очков. Сколько еще женщин перепробует эту диету или другие методы, наступит на грабли и разувериться в своих возможностях.
Кое-что о способах похудеть можно почитать на сайте www.flamy.info.
Можно бесконечно долго обсуждать разные чудо средства, но чудо на самом деле может произойти, если вы сами начнете менять образ жизни, питания и свои представления о себе и окружающем мире.
А ведь вы это можете! Вы ж не дерево, вы человек. Дерево не может изменять своего направления роста. Только вверх. А человек наделен гораздо большими возможностями. Можно опустить руки, ничего не делать, набирать вес и жаловаться, что ничего не получается, а можно засучить рукава и вперед к вершинам красоты и прелести! Да тяжело, а кому сейчас легко?
Давайте посмотрим на шаг вперед. Ничего не делаем, толстеем, жалеем себя, что легче становиться? Нет. А если активно воплощаем мечту, задумку, план? И вот мы уже похудели, вот уже комплименты сыпят. Вот уже давление меньше стало. Платьице меньшего размера продавец предложила, а не сказала, что таких размеров не возим, идите в ателье. Здоровье улучшилось. Работу предложили получше. Просто супер! Это и есть жизнь.
На последок даю несколько рекомендаций.
Итак,
Правило №1: Прежде чем начать худеть, определите чего вы на самом деле хотите. Похудеть или отлично выглядеть? Уменьшить кг или отточить фигуру? Как выглядеть после снижения веса: изможденно, с кругами под глазами или жизнерадостно и привлекательно?
Правило №2: Определяя способ похудеть, узнайте как вы будете удерживать вес после снижения. Сможете ли вы это делать при своем образе жизни.
Правило №3: При использовании какого-то метода снижения веса прислушивайтесь к своему организму, если ему дискомфортно длительное (более месяца) время – бросайте эту методику, иначе можно получить проблемы со здоровьем.
Правило №4: Верьте в себя! Вы все сможете, человек создан по образу и подобию Бога, значит вы все сможете.
Правило №5: Любите себя! Правило последнее и основное. «Возлюби ближнего своего как самого себя». А если себя не любишь?
Метки статьи: белки, вес, диета, диеты, кремлевская диета, похудеть, снижение веса, способ похудеть

Оставить комментарий

четыре × пять =