ДИЕТА — Рыбное меню для красоты и тонуса

| |

С помощью этой программы питания ты похудеешь, укрепишь иммунитет и очистишь организм. Придерживайся ее в течение 5-6 дней.Рыба содержит легкоусвояемый белок и ненасыщенные жирные кислоты омега-3, которые стимулируют работу мозга и благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему. Кстати, хек, минтай, зубатка … Читать далее

При помощи такого ужина Вы сможете легко похудеть!

| |

Для постящихся можно исключить мясо. Все продукты, кроме салата из морской капусты приготовлены в пароварке.

Мусс из клюквы

| |

Диетические рецепт: 7 порций 185,5 ккал Ингредиенты: 2 стакана ягод клюквы, 75 г манной крупы, 2 стакана сахара. Способ приготовления Клюкву перебрать, промыть, размять, добавить 75 мл воды, перемешать и отжать смесь через марлю. Мезгу залить 2 стаканами воды, довести … Читать далее

Паровые котлеты с чесноком

| |

Диетические рецепт: 4 порции 179 ккал Ингредиенты: 400 г постной говядины, 2 ломтика отрубного хлеба, 1 клубень картофеля, 3 столовые ложки панировочных сухарей, 1 корень сельдерея, 1 яйцо, 4 зубчика чеснока, 1 луковица, 2 помидора, листья зеленого и красного салата, … Читать далее

Как уменьшить потребление конфет

| |

Женщины съедают вдвое больше конфет, когда сладости находятся на виду (например, в течение прозрачной коробке на столе), также при этом недооценивают число съеденного, выяснили в течение ходе эксперимента американские ученые Корнелльского университета.Исследователи наблюдали по поведением 40 лакомок. Каждая из них … Читать далее

Салат из кураги и моркови

| |

400 г сырой морковки, 100 г кураги, 1 небольшой лимон, 100 г сметаны, соль, сахар, зелень петрушки. Морковь натереть на крупной терке, курагу нарезать. Из лимона удалить семечки и нарезать тонкими кусочками вместе с цедрой, все перемешать, добавить соль, сахар, … Читать далее

Голубцы с грибами

| |

Диетические рецепт: 4 порции 185 ккал Ингредиенты: 8 листьев белокочанной капусты, 2 столовые ложки растительного масла, 500 г белых грибов, 2 луковицы, 2 столовые ложки томатной пасты, 50 г риса, соль. Способ приготовления Капустные листья вымыть, опустить в кипящую подсоленную … Читать далее

Фасоль отварная с луком

| |

Диетические рецепт: 10 порций 161 ккал Ингредиенты: 450 г пестрой фасоли, 1 луковица, 1 пучок зелени петрушки, 50 г зелени базилика, 1 столовая ложка оливкового масла, соль. Способ приготовления Фасоль перебрать и промыть. Лук очистить, нарезать крупными кубиками. Фасоль и … Читать далее

Диета Евы Лонгории

| |

Ее стройным и подтянутым телом восхищаются многие. Сама Ева следует принципам здорового питания, но если в ее рабочем расписании появляется фотосессия в нижнем белье или купальнике, то актриса садится на семидневную диету, чтобы порадовать своих поклонников.МенюЗавтрак: одно яйцо, сваренное всмятку.Обед: … Читать далее

Постные булочки с семенами подсолнечника

| |

1 кг муки, 400 мл воды, 3 столовые ложки растительного масла, 3 столовые ложки сахара, 3 столовые ложки очищенных семян подсолнечника, 30 г дрожжей, соль. Способ приготовления Приготовить опару из подогретой воды, дрожжей и 500 г муки, дать ей подняться. Добавить масло, сахар, соль … Читать далее

1 94 95 96 97 98 99 100