Сладкая диета по методу замены продуктов

| |

Если вы придерживайтесь низкокалорийной диеты, помните, что категорический отказ от любимых продуктов грозит вам срывом. Просто замените обычные для вашего рациона тортики и ватрушки на более приемлемый для диеты вариант.Сахар и конфеты нужно заменить на мед, сухофрукты и стевию (природный … Читать далее

Картошка по-полтавски

| |

500 г картофеля, 5 зубчиков чеснока, 100 г сливочного масла. Картофель отварить. Выложить картофель на противень и поставить в духовку на 15-20 минут. Сливочное масло растопить, натереть туда чеснок и после этого выложить картофель из духовки и обвалять в масле … Читать далее

Фрикадельки из курицы с кефирным соусом

| |

Диетические рецепт: 4 порции 157 ккал Ингредиенты: 500 г мяса курицы, 2 луковицы, 1 яйцо, 1 столовая ложка сушеного сельдерея, 1 лавровый лист, 1 пучок зелени сельдерея, 100 мл обезжиренного кефира, 75 г каперсов, 1 пучок зелени укропа, 25 мл … Читать далее

Как не переесть на ночь?

| |

1. Выпейте стакан воды, желательно теплой, с добавлением сока лимона или киви. Также сойдет зеленый чай. Жидкость, заполнив желудок, притупит желание есть. Можно выпить и стакан сока, только не покупного, а свежевыжатого, т.е. сока-фреш. Лучшим вариантом будет овощной, например сельдереевый. … Читать далее

Японская чайная диета

| |

Все мы знаем о пользе зеленого чая. Чай содержит весь «витаминный алфавит», но количество их в нем очень сильно колеблется. Для здоровья интересны, прежде всего, водорастворимые витамины, которые без особых проблем попадают в настой. Больше остальных в чае содержится рутина, … Читать далее

Мармелад из черники

| |

1 кг черники, 600 г сахара. Ягоды подогревать на слабом огне под крышкой до тех пор, пока они не покроются соком, после чего протереть через сито. Пюре смешать с сахаром и варить, пока масса не начнет отставать ото дна и … Читать далее

Лишние килограммы после праздников

| |

Обильные застолья, вкусности от которых ломится стол, воздушные торты с розочками из сливок, бисквитные пирожные которых нельзя не съесть. Все это нам хорошо знакомо. Знакомо нам также и чувство бессилия и злобы на самих себя за несдержанность, когда любимые брючки … Читать далее

Апельсины с мятным сахаром

| |

2 порции 73 ккал Ингредиенты: 2 апельсина, 2 веточки мяты, 50 г сахарной пудры. Способ приготовления Апельсины обдать кипятком, очистить от кожуры, разделить на дольки. Мяту промыть, обсушить, очень мелко нарезать и соедини ть с сахарной пудрой. Дольки апельсина выложить … Читать далее

Бутерброды с мясом курицы и маслинами

| |

Диетические рецепт: 2 порции 135 ккал Ингредиенты: 4 ломтика отрубного хлеба, 100 г отварного мяса курицы, 2 столовые ложки низкокалорийного майонеза, 4 маслины без косточек, 1 пучок зелени сельдерея. Способ приготовления Зелень сельдерея тщательно промыть и мелко нарезать. Маслины разрезать … Читать далее

Сироп из японской айвы

| |

1 кг айвы, 1,3 кг сахара. Тщательно вымытые спелые плоды нарезать мелкими кусочками и послойно пересыпать сахаром. Поставить в холодное место на 6-12 часов. Как только сахар растворится в соке – слить получившийся сироп, довести до кипения, поварить 5 минут, … Читать далее

1 2 3 4 5 6 7 98