ШЕСТЬ САМЫХ ПОПУЛЯРНЫХ ДИЕТ

размещено в: Диеты | 0

ШЕСТЬ САМЫХ ПОПУЛЯРНЫХ ДИЕТДиета за группам крови.
По мнению автора диеты Питера Д’Адамо, группа крови человека определяет впечатлительность человека для той то есть иной пище. Основываясь в том, сколько группы крови появлялись мало-помалу при различных исторических приоритетах питания, Д’Адамо делит людей в 4 категории: люди из первой группой крови легче усваивают мясную пищу, обладатели другой группы — растительные продукты, третьей — молочные, но четвертой, «новые люди», — общий не имеют ограничений в еде.
По мнению автора, ежели нарушать эти принципы, возникает конфликт белков, поступающих из пищей равно антител крови.
Факт. Перед тем, в качестве кого попасть в кровь, какой угодно пищевой белок расщепляется впредь до аминокислот, равно никакие антитела никак не смогут разобраться, откуда родом эти аминокислоты.

И, никак не запрещается сказать, анти-факт: связь группы крови из рационом питания научно никак не доказан.
Диета призывает бегать людей из третьей группой крови помидоров равно томатного сока. Факт. В помидорах за горло марганца, что очень полезен людям, занимающимся интеллектуальным трудом. Томатный сок содержит серу равно кремний, необходимые к нормального роста пух и ногтей.
Кремлевская диета.
Одна из самых популярнейших диет, точное описание ее никак не запрещается найти в очень многих сайтах. главный принцип – употребление белковой пищи, сокращение углеводов.
диета за группам кровиФакт. При избыточном поступлении белковой пищи повышается воспитание аммиака — токсичного к организма продукта. с намерением его обезвредить, печень работает в усиленном режиме, но продукты обезвреживания выводятся почками.
Факт. Продукты распада белков равно жиров называют кетоновыми телами. Их накопление в крови может привести для повышению уровня мочевой кислоты, которая может вызвать подагру (болезнь суставов) равно образование камней в почках. выключая того, кетоны вызывают тошноту, головокружение равно неприятный запах изо рта.
Факт. Дефицит углеводов повышает риск развития жирового перерождения печени. выключая того, недостаток углеводов замедляет реакцию равно может негативно сказаться в мыслительных способностях.
Вегетарианская диета.
Основывается в очень простом принципе — полном отказе с мяса и около всех продуктов животного происхождения.
диетаФакт. Железо усваивается в организме токмо из соединений, присутствующих в красном мясе. Снижение уровня железа приводит для нарушению гормонального фона, анемии.
Факт. Для нормального функционирования мозгу, в первую очередь, нужны полиненасыщенные кислоты. Основные источники полиненасыщенных кислот — жирные сорта рыбы равно печень трески.
Диета 14 суперпродуктов
Диета состоит из 14 продуктов: фасоль, черника, брокколи, овсянка, апельсины, желтая тыква, биологически белый лосось, соя, шпинат, думать (черный равно зеленый), помидоры, индейка, орехи равно йогурт. В небольших количествах их надо употреблять ежедневно.
Факт. за данным американских исследователей, регулярное употребление в пищу соевых белков может ускорить старение головного мозга в изрядно раз. У пожилых людей, которые никак не реже двух единожды в неделю включали в свой порция соевые продукты, уровень памяти равно других мыслительных процессов оказался ниже, чем в группе, никак не употреблявшей этого продукта.
диетаЯпонская диета
В её основе лежит приём белковой пищи равно ограничение приёма жиров и углеводов. В порция включаются яйца, рыба, мясо, овощи, соки, минеральная равно кипячёная вода. запрещать употреблять сахар, соль, алкоголь, мучные равно кондитерские изделия. Диета характеризуется малым содержанием основных микроэлементов (калия, магния, кальция, железа) равно многих витаминов. Японская диета относится для разряду строгих то есть жёстких.
Факт. Научные исследования показали, сколько без углеводов нормальное функционирование человеческого организма невозможно. Для правильного деления каждой бойкий клетки необходим сахар, но именно сахар «о-глюк-нак»(O-GlcNAc), что обладает способностью включать и исключать работу белков. Его лишение приводит для сбою в делении клеток.
Факт. 10-30 г жира в сутки необходимо к нормального протекания обменных процессов в организме. Нарушение метаболического процесса может привести для нарушению в системе кровообращения.
диетаСредиземноморская (критская) диета.
В ее основе постоянное употребление оливкового масла равно рыбы. Оливковое масло (и рыбий жир) необходимо к выработки простагландинов. Это гормоны, вещества, которые регулируют клеточный обмен равно предотвращают сердечные приступы, инфаркты равно многие другие болезни. выключая того, диета включает практически безвыездно необходимые к жизнедеятельности организма продукты: фрукты, овощи, злаковые равно бобы, чеснок, лук, ароматические травы, яйца, натуральные йогурты равно простокваша, красное вино, из некоторыми ограничениями мясо. Запрещаются консервы равно полуфабрикаты фабричной обработки.
Факт. Ученые сделали умозаключение о том, сколько соблюдение диеты защищает детей с астмы равно аллергических ринитов.
Факт. довольно низкий уровень смертности с инфарктов равно инсультов среди жителей Средиземноморья.
Что никак не запрещается сказать еще раз о фактах равно диетах? Английские психологи протестировали шестьдесят абсолютно здоровых женщин в внимание, запоминание равно скорость реакции. Причем главный тест проходил за строгой диеты, но второй — за нормального режима питания. Результаты «голодного» тестирования оказались в 20-30 % хуже «сытого». Это позволило ученым исполнять категоричный вывод: диета — это завзятый стресс со всеми вытекающими отсюда последствиями.

Оставить комментарий

один × 3 =