Диета Протасова

размещено в: Диеты | 0

Диета ПротасоваЭто довольно длительная диета, рассчитанная на 5 не­дель. Ее полезно использовать всем (даже стройным людям) для очистки своего организма.
Нужно придерживаться предложенного меню. В течение двух последних недель происходит самое интенсивное сбрасывание веса. А когда диета будет завершена, вы не сможете с легкостью приступить к вредному питанию. Ваш организм будет отвергать жирную пищу.
Первая неделя
Ежедневно можно есть только:
* любое количество сырых овощей,
* сколько угодно йогурта 5 %-й жирности,
* немного сыра,
* 1 вареное яйцо,
* 3 зеленых яблока.
Овощи можно употреблять в любом виде, смешивая и раздельно, соединяя с йогуртом или без не­го. Пофантазируйте! Количество и время приемов пищи вы определяете сами. Кроме того, в течение дня необходимо вы­пить 2 л воды. Чай, кофе без сахара можно употреблять в лю­бом количестве.
Вторая неделя
Она полностью совпадает с первой. Автор диеты утвер­ждает, что в этот период у вас может возникнуть желание отказаться от вареного яйца. Ну что же, вы вольны это сде­лать. Главное — чувство голода вас преследовать не будет.
Третья — пятая недели
Ежедневно можно съедать:
* любое количество сырых ово­щей,
* немного сыра,
* йогурт 5 %-й жирности,
* 1 вареное яйцо,
* 3 зеленых яблока,
* 300 г жареного мяса, птицы или рыбы.
Количество 5 %-го йогурта немного уменьшить. Немного сократить потребление сыров и йогуртов.

Оставить комментарий

5 × пять =