Диета «6 каш»

размещено в: Диеты | 0

Диета «6 каш». Срок — 7 дней. Результат — до 3 кг.
Всю неделю живем на крупах! Варим и поедаем самые популярные виды зерновых в следующем порядке:
1-й день — пшеничная крупа;
2-й день — пшенная крупа;
3-й день — овсянка (если цельнозерновой в продаже нет, подойдут и овсяные хлопья геркулес);
4-й день — рис;
5-й день — ячневая крупа;
6-й день — перловая крупа;
7-й день — каша из смеси круп.
Как готовить кашу.
Накануне берем 1 стакан крупы, тщательно промываем и заливаем 3 стаканами кипятка. Доводим до кипения, варим 5 минут (без добавления сахара и соли!), а затем снимаем с огня и, укутав, оставляем на ночь.
Утром после пробуждения первым делом необходимо выпить стакан горячей кипяченой воды. А через полчаса съесть завтрак — ту самую запаренную на ночь кашу. Которую для вкуса можно сдобрить фруктами и овощами, запить кефиром, соком, чаем или кофе. Без сахара!
Чтобы приготовить кашу из смесм круп, рекомендуемую для седьмого дня, нужно взять по 2 столовые ложки каждой из перечисленных круп и сварить их вышеописанным способом.
Применять эту диету в похудательных целях можно раз в месяц, не чаще. Если же лишний вес вам не грозит, а просто хочется почиститься, хватит и одного курса в полгода.
Хочу попробовать. А пока уже вторую неделю на завтрак и обед ем геркулес Вчера мееедленно стрелка поползла влево от 64 кг
Я на ночь заливаю две столовые ложки холодной водой, а утром варю на молоке, добавляю в нее сахар (эт я так худею), сухофрукты или ягоду, можно варенье. Пока не надоело. На работе уже маньячкой называют

Оставить комментарий

14 + три =